Warum leiden Ausdauersportler unter Muskelkrämpfen?
Coach Tom Marmarelli erklärt, warum Muskelkrämpfe auftreten und wie man sie vermeidet
Warum trainieren die meisten Ausdauersportler zu hart?
Trainer Tom Marmarelli erklärt, dass die überwiegende Mehrheit der Trainingszeit unterhalb der aeroben Schwelle durchgeführt werden sollte, um eine signifikante Verbesserung des aeroben Tempos zu...