Warum trainieren die meisten Ausdauersportler zu hart?
Trainer Tom Marmarelli erklärt, dass die überwiegende Mehrheit der Trainingszeit unterhalb der aeroben Schwelle durchgeführt werden sollte, um eine signifikante Verbesserung des aeroben Tempos zu...
Warum leiden Ausdauersportler unter Muskelkrämpfen?
Coach Tom Marmarelli erklärt, warum Muskelkrämpfe auftreten und wie man sie vermeidet
Wie man ein effizienter Läufer wird
Effektive Lauftechniken sind einer der wichtigsten Faktoren für Triathleten und für ihren Erfolg im Wettkampf. In jeder der Disziplinen – Laufen, Schwimmen oder Radfahren –...